Uživanje CBD kapljic pred in po jedi

pravilno-uživanje-kapljic-z-nizko-vsebnostjo-cbdja

Ali bi morali jesti CBD kapljice pred ali po jedi? Odgovor na to vprašanje je veliko pomembnejši, kot si sedajle lahko predstavljamo. No, zato smo tu, da se pustimo presenetiti.

Po koncu branja članka boste oboroženi s tremi ključnimi stvarmi, ki bodo vaši denarnici pustili, da v njej ostane kakšen evro več. Vaše uživanje kanabinoidov pa bo bolj intenzivno ob isti količini zaužitih kapljic.

Na večini steklenic CBD kapljice so na nalepki navodila, kako jih uporabljati. Večina pravi, da moramo uživati olje s hrano, vendar nikoli ne navedejo, ali ga jemati pred, med ali po obroku. Nekatere nalepke na stekleničkah predlagajo, da olje vzamemo podjezično (pod jezikom ga zadržimo za tri minute, da se absorbira deloma v kri).

S tem zaobidemo prebavni trakt, ki predstavlja manjši izkoristek kot direktna absorbcija v kri. Podobno kot z injekcijo.

Preberite več o tem, zakaj je uporaba kapljic izjemno pomembno področje za vašo denarnico in sam učinek.

Hrana pomaga CBD-ju in ostalim kanabinoidom

Ali ste vedeli, da lahko hrana, ki jo jeste tik preden dozirate CBD kapljice, še dodatno vpliva na boljše vrsrkavanje?

CBD kot spojine telo ne more absorbirati brez nosilnega olja – topila, ki mora biti v obliki maščobe. Naj bo to olivno olje, konopljino olje, maslo … Za CBD kapljice mnogi proizvajalci uporabljajo kombinacijo olja MCT in konopljinega ali olivnega olja. Na to se CBD lahko veže, saj so vsa ta olja bogata z maščobami.

Uživanje živil, ki vsebujejo srednjeverižne in dolgoverižne maščobne kisline, je najboljše vezivo za CBD in druge kanabinoide, ki se nato lažje presnavljajo v jetrih.

Skupina raziskovalcev je izvedla študijo, objavljeno leta 2013, ki je ocenila učinek, ki ga ima hrana na biodostopnost CBD in THC. Študija ugotavlja, da je ta pri izdelkih CBD štirikrat višja, če jih zaužijemo po obroku, namesto pred ali brez.

kapljice-iz-industrijske-konoplje

Katera hrana lahko pomaga CBD-ju?

Kot smo že omenili, živila z visoko vsebnostjo srednje in dolgoverižnih maščobnih kislin pomagajo CBD olju

Torej, katera hrana bi to bila v praksi? Čeprav smo že omenili, da imajo MCT olje, konopljino in olivno olje pomembno vlogo pri pripravi CBD kapljic, priporočamo tudi:

  • Kokosovo olje
  • Olivno olje
  • Sojino olje in
  • Sezamovo olje

Druga živila, bogata z maščobami, vključujejo jajca, meso, ribe, avokado in oreščke.

Te zdrave maščobe, ki telesu koristijo že same po sebi, so dobra ideja za to kaj jesti, preden zaužijemo CBD kapljice.

kako-pravilno-dozirati-kapljice

Kaj je biodostopnost in kaj ima veze s CBD kapljicami

Za razliko od tega, kar si morda mislimo, ob zaužitemu odmerku ne absorbiramo celotne količine CBD, temvečga lahko uporabimo le toliko, kolikor je to mogoče glede na biodostopnost izdelka.

Ko gre za zaužitje CBD-izdelkov, morajo CBD kapljice (tisti del, ki ne gre v ustih direktno v kri) najprej preiti skozi prebavni sistem in nato v jetra. Zato je podjezična raba precej pomembna, ker pohitri učinek CBD-ja in poveča izkoristek saj zaobide ves ta proces.

Biodostopnost (izkoristek) je zanimiv pojav, saj se precej razlikuje pri različnih načinih uživanja konoplje, poleg tega pa je razvidno kdaj prične delovati CBD pri različnih izdelkih:

  • Pri inhalaciji, torej kajenju je pričetek delovanje takojšen, trajanje pa znaša zgolj 2 do 4 ure z izkoristkom 10-35 %.
  • Pri hrani, piškotih, bombonih je pričetek delovanja po pol ure do 1 uri, trajanje pa je tukaj največje, kar 6-8 ur z izkoristkom 8-15 %.
  • Pri tekočinah, kamor spadajo CBD kapljice je pričetek delovanja od 15 minut (podjezično) do 1 ure, s trajanjem od 4-6 ur in izkoristkom od 6-20 %.
  • Mazila pričenjo učinkovati po 15 minutah in učinkujejo od 2-4 ure. Učinkovine iz mazil preko kože ne morejo prodreti v kri in zato vplivajo zgolj lokalno
  • Redkejša stvar v Sloveniji pa so posebni obliži, ki omogočijo prodor kanabinoidov v krvni obtok.

Komentar na stanje je sledeč:

Najhitreje pričnejo učinkovati stvari, ki jih inhaliramo. Torej zvitki cigaret in razni vejpi, v katere lahko damo samo zelišče ali pa nalijemo posebno olje s CBD.

Najdlje učinkujejo stvari, ki jih pojemo. V Sloveniji trenutno nimamo posebno veliko ponudbe na tem področju. Nakup CBD žele bombonov je zgolj bolj za zabavo in je nekoliko bolj uporabna stvar na področju živali – priboljši s CBD.

Z največjim izkoristkom se hvalijo stvari, ki jih inhaliramo, vendar njihovo kratkotrajno učinkovanje odtehta njihovo uporabo za resnejše stvari.

Najbolj zaokroženo celoto imajo CBD kapljice. So zlata sredina v vseh pogledih, poleg tega pa je njihova odlična lastnost izredno precizno odmerjanje – povečevanje in zmanjševanje odmerka. Razlika med 9 in 10 zaužitimi kapljicami konec koncu pomeni tudi 10 % razliko v debelini denarnice na koncu meseca, konopljini izdelki pa niso poceni.

Kaj se zgodi, če samo pogoltnemo CBD kapljice?

Tehnično gledano je CBD olje mogoče pogoltniti neposredno ali celo dodati hrani ali pijači. Če CBD olje po zaužitju zaužijemo brez podjezičnega odmerjanja, učinki ne bodo zaznani tako hitro ali celo ne bodo trajali tako dolgo.

Čeprav lahko CBD kapljice pogoltnemo zaradi slabšega okusa si s tem delamo manjšo škodo, ker ne bomo izkoristili direktna prenosa učinkovin v kri skozi žile pod jezikom. S tem ni nič narobe, zato brez skrbi, če ste to do sedaj počeli in vam je ustrezalo.

Zaključek

Vir znanja je spletna stran Konoplja Zdravi. Na vprašanje kdaj dodajamo CBD – ali pred jedjo ali po jedi smo odgovorili s po jedi. Razlika je lahko celo za faktor 4, kar ni zanemarljiva številka. V praksi to pomeni do 4-krat manjši strošek – denarnica bo hvaležna.

Polega tega pa lahko delno zaobidemo tudi prebavni sistem in delčke CBD-ja in ostalih kanabinoidov vsrkamo kar preko žilnega sistema pod jezikom. 

Potem pa so tukaj še dodatne zdrave maščobe, ki pomagajo pri absorbciji v prebavilih.

To so tri najpomembnejše stvari, s katerimi lahko dosežemo boljš učinkovitost kapljic.

Velja tudi poznati izraz biodostopnost, ki govori o tem, koliko CBD-ja bomo sploh lahko izkoristili iz izdelka. V resnici lahko koristimo precej majhen delež, ki je pri vseh oblikah nižji od 50 %, če ne kar 30 %. Torej 70 % učinkovin zapusti naše telo, brez da bi jih uporabili.

Po drugi strani pa hej, še dobro, da ne znamo izkoristiti prav vsega, drugače ne bi nikoli morali na kavču pozobati cele čokolade, ker bi ta končala izkoriščena – vemo kje.